Flotación

Introducción

Todas las personas pueden flotar, esto dependerá del grado de entrenamiento, del sexo, del porcentaje de grasa, y de la capacidad de contener aire en los pulmones.

También podemos distinguir dos tipos de flotación, una que es dinámica y otra estática, en la primera se destaca porque existe desplazamiento y movimiento de un cuerpo, mientras que en la estática se diferencia por no existir ningún movimiento realizado por el cuerpo.

Aprendizaje para la flotación

                Primero que todo hay que arrancar una clase de natación y en especial cuando se va a enseñar a flotar, se debe recalcar las reglas que existirán para resguardar la seguridad e integridad física.

                Hay que tener presente de que existen condicionante que afectan o ayudan a la natación, como son: la densidad del agua, la densidad del cuerpo, el sexo, la edad, la raza, la presión atmosférica y la constitución física.

                Ahora, para realizar ejercicio de aprendizaje, se deben realizar ejercicios muy sencillos, utilizando gran cantidad de materiales, para que los alumnos que se enfrenten al medio acuático lo realicen sin temor, y además, estos materiales les ayuden a flotar. Luego de esto hay que ir quitando de a poco los utensilios que le ayudaran a los educando a flotar, para que así se realice un proceso progresivo, en el cual, la flotación quede como un conocimiento previo antes de enseñar la propulsión.

Nivel:NB2 Curso:Quinto Básico Profesores participantes:Leonel Carrillo – Maximiliano Hernández Fecha: 31 de Octubre de 2012 Objetivo Fundamental:Dominar la capacidad de nadar en forma que permita la seguridad necesaria en el medio acuático

APRENDIZAJES ESPERADOS	ACTIVIDADES	METODOLOGÍA
Realizan actividades básicas de flotación como es equilibrio estático y dinámico. CONTENIDOS CONCEPTUAL: -Flotación -equilibrio estático y dinámico. PROCEDIMENTAL: -Ejecución de actividades básicas de flotación. ACTITUDINAL: - orden y seguridad en el medio acuático.	PARTE INICIAL (8 MIN): Preguntas iniciales: ¿qué es flotar? ¿Qué animales terrestres lo realizan? -saltos en la misma posición en el medio acuático PARTE PRINCIPAL (40 MIN): Flotación sin movimiento -Con 4 barras de flotación, intentan flotar como ellos estimen pertinentes. -Con 2 barras de flotación, 1 en la espalda y la otra en la zona posterior de la pierna, intentan flotar, pidiéndoles que controlen su respiración de forma que se relajen y vayan perdiendo el miedo a la posición decúbito supino. Flotación realizando batido de piernas -Con una sola barra de flotación en la espalda se les pide que pataleen (batido de pierna), y así logren flotar. -Luego se les pide que se coloque en posición decúbito prono con una barra en el pecho y la otra en el empeine y floten. -A continuación dejan la barra que tenían en las piernas y comienzan a patalear, y si quieren pueden utilizar las manos para desplazarse por la piscina. Flotación utilizando los brazos -Con una tabla de flotación entre sus muslos, intentan flotar. -Utilizando una Barra de flotación en forma de aro, lo colocan en sus dos piernas y comienzan a flotar utilizando sus EE.SS. Flotación sin instrumentos -Sin ningún instrumento flotan utilizando brazos y piernas en posición decúbito prono. -En posición decúbito supino flotan utilizando las piernas. -Déjalo Hipnotizado: El objetivo del juego consiste en que un alumno tocara a sus compañeros que estarán arrancando de él. Al tocarlo el alumno será hipnotizado y tendrá que estar flotando  hasta el final del juego. En Caso de que fuese un curso numeroso tendrá que pillar más de un alumno. PARTE FINAL: -Con 2 barras de Flotación una en la espalda y la otra en la zona de las piernas se les pide que se coloquen en posición decúbito supino, y se vayan relajando lentamente, y comiencen a inhalar por la nariz y a exhalar por la boca. Preguntas finales: ¿para qué sirve flotar? ¿Cuál fue la actividad que más les gusto? ¿Qué sintieron cuando lograron flotar? REGISTRO ANECDÓTICO: No realizamos una planificación eficiente, y además el juego realizado no cumplió con las expectativas que estuvieran flotando por un tiempo prolongado, es por eso que en la planificación fue cambiada. REFERENTE BIBLIOGRÁFICO: -Delgado, M. (2002). Educación Física y Estilos de Enseñanza. Barcelona. INDE. -MINEDUC.  (2002). Objetivos Fundamentales y Contenidos Mínimos Obligatorios de la Educación Básica. Santiago. Gobierno de Chile.	MODELO DIDÁCTICO FORMA DE ORGANIZACIÓN CONDUCCIÓN DE LA CLASE Modelo Participativo Trabajos individuales y grupales. Mando directo MATERIALES Y ESPACIO Espacio: piscina Materiales: Tabla y barra de flotación. EVALUACIÓN Formativa Motriz: -Flota realizando batido de piernas en posición decúbito prono. -flota realizando movimientos con los brazos en posición decúbito prono -flotan en posición decúbito supino realizando batido de piernas. Actitudinal: -Respeta a sus compañeros. -Obedece las reglas para mantener la seguridad.

Imágenes

Conclusión

                La importancia de la flotación, es que nos permite prevenir riesgos, de los cuales se pueden producir ciertos daños.

                La importancia de realizar este tipo de ejercicio, es que nos permite estructurar una serie de procesos de enseñanza aprendizaje en el educando, para que así la flotación sea el conocimiento previo antes de la propulsión o estilos de nado.

                Además, para realizar una clase de natación, deben existir tipos de condiciónate que permitan asegurar al alumno que se logre el objetivo planteado. Para esto se debe realizar una planificación en la cual deben ir trabajos progresivos, que le permita al educando en un futuro adquirir otro tipo de conocimiento 

Bibliografía 

- Delgado, M. (2002). Educación Física y Estilos de Enseñanza. Barcelona. INDE.

- MINEDUC. (2002). Objetivos Fundamentales y Contenidos Mínimos Obligatorios de la Educación Básica. Santiago. Gobierno de Chile.

Familiarización

Familiarización 
por: Nicol Aravena, Francisca Fernández, María José Pozo

En la natación la familiarización es una etapa fundamental, como ya sabemos el medio acuático no es un medio natural para el ser humano, por lo mismo las acciones y actividades que se desarrollen dentro de él deben ser progresivas, de lo más básico hacia lo más complejo.

Enseñanza de la familiarización

Como profesores debemos saber que la etapa de familiarización es muy importante y depende de las primeras experiencia acuáticas el éxito para posteriormente abordar acciones más complejas, es un proceso que necesita de un tiempo adecuado para experimentar las diferentes sensaciones que se desarrollan en los primeros contactos con el agua.

Pedagogía en educación física

DISEÑO Y EJECUCIÓN DE ACTIVIDADES MOTRICES ACUÁTICAS

“FAMILIARIZACIÓN”

Nombres: Nicole Aravena, Francisca Fernández, María José Pozo.

Asignatura: Natación II.

Fecha de entrega: 29 Octubre 2012.

Profesor: Jean Paul Rannau.

Nivel: NB3 Curso: 5° Básico Profesores participantes: Nicole Aravena, Francisca Fernández, María José pozo. Fecha: 29 Octubre 2012 Objetivo Fundamental: Desarrollar seguridad en el medio acuático.

APRENDIZAJES ESPERADOS	ACTIVIDADES	METODOLOGÍA
Familiarización con el medio acuático, de manera que se desenvuelve con naturalidad y seguridad. CONTENIDOS CONCEPTUAL: -Medio acuático. PROCEDIMENTAL: -Familiarización en el medio acuático. ACTITUDINAL: -Seguridad y confianza en si mismos al momento del contacto con el agua.	PARTE INICIAL (5 MIN): Preguntas iniciales: ¿Quiénes han tenido alguna experiencia previa con el agua? ¿Conocen la natación o los otros diferentes deportes que se realizan en el agua? Se les explica en que consistirá la clase y se les mencionarán los objetivos que deberán alcanzar. -Movilidad articular de miembro superior e inferior, tronco y cuello. PARTE PRINCIPAL (30 MIN): -Se acercan al borde de la piscina para explorarla y conocer sus dimensiones. -Se sientan en el borde de la piscina e introducen los pies en el agua. Luego comienzan a mover los pies de diferentes formas. Variante: Realizarán batido de piernas en forma vertical y contarán cuantos batidos son capaces de realizar en 1 minuto. -Se ubican ventral y en la misma dirección del borde de la piscina. En el plano sagital deberán realizar brazadas o circunducciones con el brazo derecho y luego con el brazo izquierdo. Posteriormente, se ubicarán decúbito ventral al borde de la piscina pero con la cabeza apuntando hacia la piscina de manera que puedan introducir ambos brazos al mismo tiempo al agua para realizar brazadas o circunducciones. -Ingresarán al agua por la escala y luego afirmados del borde (siempre cerca de la escala por seguridad) se distribuirán hacia los lados caminando. Mantendrán la cabeza siempre fuera del agua. Se soltaran de una mano y luego de la otra. Se les dará unos minutos a los alumnos para que se desplacen libremente por la piscina, de la forma que ellos deseen explorarán la piscina. - Juego: "Dibujo formas". Se separa al curso en dos equipos y a cada equipo se le entrega la misma cantidad de barras flotadoras y tablas. El profesor dará 3 minutos para que los equipos formen sobre el agua la forma o dibujo que les pida con los materiales nombrados anteriormente. Algunas formas para nombrar: flor, un pez, un cuadrado, un triangulo, una casa, entre otros. - Juego: “La tabla rápida”. Se separa al curso en dos equipos los cuales poseerán una tabla y se ubicarán formando un círculo. A la señal del profesor, deberán pasar la tabla de un compañero al otro lo más rápido posible dando toda la vuelta (hasta que la tabla vuelva al compañero que inicio el juego). El equipo que pase la tabla más rápido será el ganador. La tabla se deberá pasar de mano en mano hacia el lado. -Juego: “Los números acuáticos”. Los alumnos deben desplazarse libremente por la piscina, como ellos puedan,  el profesor en un momento tocará el silbato y dirá un número, dependiendo del número que mencione, tendrán que agruparse los alumnos. Luego de ello se separan y continuarán desplazándose libremente hasta que el profesor diga otro número. Variante: El profesor dirá un ejercicio matemático y con el resultado de este será como se tienen que agrupar. - Juego: “Retirando barras”. Se separa al curso en dos equipos, cada equipo tendrá un lugar en la piscina para ubicar sus barras flotadoras, ambos tendrán la misma cantidad de barras. A la señal del profesor ambos equipos deben caminar hacia el lugar del equipo contrario y tomar una barra y trasladarla al lugar de su equipo, solo se puede tomar una barra a la vez.  El equipo que logre tener más barras en su lugar, será el ganador. PARTE FINAL (5 MIN): -En parejas utilizan una barra flotadora para realizar ejercicios de estiramiento. Preguntas finales: ¿Sienten seguridad con el medio acuático al momento de entrar en contacto con él? ¿Qué palabra utilizarían para describir su relación con el agua, de qué manera se relacionaron con ella? ¿Alguien podría explicar la sensación que vivió al momento de familiarizarse con el agua y compararla con la sensación de este momento (final de la clase)? REGISTRO ANECDÓTICO: REFERENTE BIBLIOGRÁFICO: - MINEDUC. (1998). Planes y programas. Santiago: ISBN. -MINEDUC. (15 de Noviembre de 2005). EducarChile. Recuperado el 28 de Octubre de 2012, de http://www.educarchile.cl/Portal.Base/Web/VerContenido.aspx?ID=97665 -Murcia, J. A. (2001). Juegos Acuáticos Educativos. Barcelona: INDE. -Pernías, P. (s.f.). Modelos Didacticos. Recuperado el 28 de octubre de 2012, de http://ocw.ua.es/Ciencias_Sociales_y_Juridicas/nuevas-tecnologias-aplicadas-a-la-educacion/modelos_didacticos_ntae_2006.pdf	MODELO DIDÁCTICO FORMA DE ORGANIZA-CIÓN CONDUC-CIÓN DE LA CLASE Constructivista: El aprendizaje se construye según nuestros propios conocimientos y desde nuestras propias experiencias Se plantea a los alumnos actividades en las cuales ellos puedan crear experiencias nuevas, partiendo de lo básico a lo más complejo. Se interactúa constantemente con los alumnos dándole importancia a su opinión y emociones. Cada actividad se correlaciona con la anterior, están sistematizadas. Cada una depende del aprendizaje de la anterior y de las experiencias que posea el alumno. . MATERIALES Y ESPACIO -Barra Flotadora y tablas. -Piscina de aproximadamente 1 metro de altura. EVALUACIÓN Formativa: Los alumnos son observados durante todo el desarrollo de la clase por el docente. Se obtiene información acerca del estado de conocimiento o aprendizaje del alumno, por lo cual se toman constantemente decisiones para mejorar este proceso. En ésta clase el docente deberá evaluar: la interacción que exista entre el alumno con el agua, su manera de reaccionar ante diversas situaciones y la seguridad que demuestre.

La propulsión

                                                             La propulsión
                                         (Escrito por: Ariel Gonzalez, Miguel Arriagada)

Aplicamos el término propulsión a la acción que realizamos con las extremidades superiores e inferiores para lograr vencer la resistencia al agua y de este modo poder desplazarnos en el fluido.

Las ideas más clásicas sobre la descripción de los movimientos natatorios se sitúan en los años 60 y con una figura destacada Counsilman. Sentando las bases del análisis técnico en natación afirmaba que "El nadador avanza con más eficiencia empujando una cantidad de agua mayor lentamente que moviendo una cantidad de agua menor rápidamente".

La enseñanza de la propulsión.

A la hora de enseñar debemos tener en cuenta varios aspectos que favorecerán o retrasaran,   el proceso de aprendizaje.
De este modo debemos rechazar los ejercicios estáticos, provocando siempre que el niño adquiera experiencia dinámica. Bien cierto es que algunas tareas como pueden ser la patada de braza o la respiración lateral deben ser realizados previamente en seco.
Sólo estático en caso de aprender una tarea compleja. Podemos realizar ejercicios de rotación del tobillo en seco. Podemos incluir material como las aletas, o utilizar antes los brazos. El trabajar en seco no proporciona una transferencia posterior, como ayuda en esos determinados casos puede ser idónea pero como sistema no tiene sentido.
Lo mejor es hacer mayores distancias y no trabajar de forma analítica. El trabajo de propulsión se basa en las extremidades inferiores, aunque a nivel de enseñanza-aprendizaje esta se alcanza mediante los brazos. La propulsión constituye un 30% de piernas y un 70% de brazos

Propuesta didactica

NATACIÓN II - Trabajo 2 Diseño y ejecución de actividades motrices acuáticas.

Unidad 1 “Nombre de la Unidad”

Nivel:  Curso: 6° Básico  Profesores practicantes: Ariel González, Miguel Arriagada Fecha: 5/11/2012 Objetivo Fundamental: Dominar la técnica de propulsión, mediante ejercicios de piernas.

Aprendizajes Esperados	Actividades	Metodología Modelo Didáctico Forma de Organización Conducción de la Clase -          Modelo curricular -Grupal e individual. -Instruccional Materiales y Espacio -          Piscina semi-olímpica -          Tabla de flotación -          Barras de flotación Evaluación -          Formativa:  Logra desplazarse, mediante la propulsión de piernas, tanto con ayuda de implementos, como también sin ellos.
×   Desarrollar y ejercitar la técnica de propulsión en el agua,con las extremidades inferiores  y con o sin ayuda de implementos. Contenidos ×   Conceptual: -  Principios de la propulsión de piernas ×   Procedimental: -  Utilizacion de piernas en la propulsion ×   Actitudinal: -  Demostrar actitud de respeto hacia los compañeros, al momento de desplazarse en el agua.	Parte inicial (10 minutos): -        Preguntas iniciales: Se comenzará la clase, con preguntas hacia los alumnos, acerca de ¿qué es lo que saben sobre la propulsión?, ¿Cómo  se puede realizar la propulsión?, ¿para qué sirve la propulsión?, etc. -         Actividades: Los alumnos, realizarán ejercicios de movilidad articular, colocando énfasis en las articulaciones de las extremidades inferiores. Luego, los alumnos, se posicionaran, sentados en el borde de la piscina, solo con los pies en el agua, de tal forma que cada alumno se afirme del borde de la piscina con sus manos, para luego comenzar a flotar de forma ventral al agua, para comenzar nuevamente con el batido de piernas.  Parte principal (40 minutos): -        1. Actividad “desplazándose con mi compañero”: Los alumnos, formaran parejas, donde uno de ellos se ubicará de manera vertical al agua, de tal forma que sirva de apoyo a su pareja, que estará de forma ventral al agua, afirmado de los hombros de su pareja. El compañero, que se encuentre de “apoyo” comenzará a avanzar hacia el borde de la piscina, y el compañero que se encuentre ventral al agua, comenzara a desplazarse mediante el batido de piernas. -        2. Actividad “desplazamiento con tablas de flotación”: Los alumnos, de forma individual, se ubicaran ventral al agua, y con los brazos completamente extendidos, se deberá sujetar la tabla con ambas manos, para poder desplazarse mediante la propulsión con las piernas. -         3. Actividad “Pilla, Pilla los tallarines de colores”: Se esparcirán en la piscina, barras de flotación de distintos colores. Luego los alumnos, comenzarán a desplazarse libremente por todo el espacio asignado, con el movimiento de propulsión visto. Cuando el profesor nombre un color, ellos se dirigirán hacia el elemento que este en la piscina de ese color. Parte Final: Actividades: elongación y movimientos de articulaciones, implicadas en la actividades anteriormente realizadas. -        Preguntas finales: Se terminará la clase, realizando preguntas sobre ¿Qué aprendieron el día de hoy?¿ De que forma se pueden desplazar en el agua?, etc. Registro Anecdótico:  Durante la realizacion de la clase, los estudiantes realizaron correctamente los ejercicios señalados por el profesor. Al terminar la clase, surgieron dudas sobre que otras formas de desplazarse en el agua extisten, mediante lo cual el profesor, las resuelve de la mejor forma posible, para que los alumnos comprendieran. Referente Bibliográfico . Mineduc, 2006, “Planes y programas para educación física”, Santiago, Chile. . Fernandez. Juan, 2011 “El desplazamiento en el medio acuatico”.

                              

Imágenes:

Conclusión:

La importancia de la enseñanza de la técnica correcta de propulsión en el agua, dirigida a escolares, recae principalmente, en que si no se aprende, los alumnos presentaran dificultades al momento de desplazarse en el agua, realizando un gasto energético innecesario, debido a la mala ejecución de esta, como lo puede ser un mal movimiento de piernas, como también un mal movimiento de brazos. Ademas, no se debe olvidar que la propulsión puede resultar vital al momento de algún accidente en el agua, ya que sera mas fácil reaccionar y poder desplazarse en el agua, de forma optima.

Bibliografía:

. Mineduc, 2006, “Planes y programas para educación física”, Santiago, Chile.

. Fernandez. Juan, 2011 “El desplazamiento en el medio acuático”.